Sri Chinmoy Könyvei és Zenei Munkássága

A meditáció praktikus-e?

Egy meditációs tanfolyamon voltam, nem én tartottam, de lehetőségem nyílt arra, hogy arról beszéljek a tanfolyam résztvevőinek, hogyan hatott a meditáció pozítivan az életemre, hogyan tudom használni a meditációt a hétköznapi életemben. A beszélgetésünk után az egyik kereső megdöbbenve szólalt meg: “Ő nem is tudtam, hogy a meditáció praktikus is lehet!” Ekkor ismertem fel, hogy ami számomra egyértelmű és természetes, az másoknak elvont fogalom lehet. Vannak akik másként képzelik el a meditációt, esetleg mint egy menekülést a valóság elől. A meditáció nem vallás, nem képzelgés, nem menekülés a valóság elől, hanem igen is praktikus, a hétköznapi életünkre jótékonyan ható életmód.  Lassan 22 éve meditálok. Mit kaptam én a meditációtól? Talán segítségedre lehet:

• Erőt ad a mindennapi élethez, szembenézni a feladataimmal, prioritásokat előtérbe helyezni az életemben, felelősséget vállalni a szavaimért és cselekedeteimért. Bátorságot és tettrekészséget ad, ha hallgatni tudok a szívemre. A meditáció az életem része. A meditációban soha nem én meditálok, egyszerűen csak elindul egy folyamat, áramlás bennem, de ehhez a szívnek tisztának kell lennie. Hogyan lehet a szív tiszta? Például a megbocsátás által.

• Segít, és utat mutat különbséget tenni jó és rossz között.

• Ha van egy problémám és át tudom adni azt a Belső Vezetőmnek, akkor az előbb-utóbb megoldódik.

• Békésebb életet adott számomra. A meditáció köztudottan jótékony hatással bír a szervezetre, csökkenti a manapság oly divatos stressz jótékony hatásait. Betegségekből gyógyított meg a meditációs életmód. Tudatosabb lettem.

•Könnyebben tanultam és tanulok, mert a szíverőt is próbálom használni hozzá. A szív sokkal erősebb, mint az értelem. Ha le tudunk csúszni a szívünkbe, akkor az át tudja venni az értelem szerepét a döntéseinkben. Az értelem ítélkezik, elválaszt és feketén-fehéren látja a dolgokat, a szív lágyabb, finomabb, magasabb szinten működik, többet lát és megért, mint az értelem.

• Segít a jelenben lenni, az “itt és most”ban felolvadni.

• A Mesterem, Sri Chinmoy felébresztette a szívemben a törekvést, a belső nap ragyogását, amely az életemet teljessé teszi és amely segít emlékezni igazi önvalómra, a Lelkemre.

•A nyitott szívű emberek általában érzékenyebbek, ez nem mindig előny, viszont a nyitott szívcsakra jellemzői a lágyság, a kedvesség, a kiegyensúlyozottság, az adás és a kapás egyensúlya és a megbocsátásra, az együttérzésre való képesség. Az igazi megismerés a szeretetből fakad és a szívből származik. Ezért mondja Sri Chinmoy olyan gyakran az írásaiban: “A szeretet az egyetlen törvény.” A másik ember hangjából meg tudjuk érezni a szeretet, a szíve nyitottságát. A zárt szívcsakrájú emberek fel nem dolgozott érzésekkel küzdenek, amelyek a szívcsakra körül páncélt képeznek. A szívcsakrával döntjük el mi az amit befogadunk rendszerünkbe és mi az, amit nem.  Az anáhata központban a tiszta szeretet és az egység érzését élhetjük át, az univerzummal, önmagunkkal, amikor egyszerüen csak kerek a világ.

• Egy jó meditáció után könnyűnek, fénnyel telinek és erősnek érzed magad. A meditációtól nem bugyuta, gyerekes leszel, hanem a gyermeki tiszta szív tulajdonságok jöhetnek felszínre, ha hagyod: az öszinteség, az egyszerűség, a tisztaság, a szeretet és a hála.

•A legfontosabb pedig az, hogy a meditáció az élet elfogadását, az élet átalakítását, és az élet igenlését jelenti, vagyis azt jelenti számomra, hogy a pozitiv energia áramlatában maradok és cselekszem. És hát persze az élethez egy nagy adag humor kell. A meditáció megtanított arra, hogy ne vegyem túl komolyan sem önmagam, sem másokat. Sri Chinmoy-t idézve: “Ha nincs humorérzéked, Isten nem választ ki arra, hogy tagja légy az Ő szűk társaságának.”

Írta: Kshémya

Meditációs gyakorlat a szív csakrára:

lótusz

VIRÁG-SZÉPSÉG-VALÓSÁGOD

Ha úgy érzed, nem tudod, hogyan szeresd magad, érezd egyszerűen csak azt, hogy beléptél egy kertbe, amely telis-tele van virágokkal. Válassz ki egy virágot, amelyik tetszik és menj oda hozzá. Csodáld a szépségét, és szívd be az illatát. Azután néhányszor ismételd magadban: “De szeretném, ha ilyen tiszta és szép lehetnék, mint ez a virág.”

Öt perc elteltével próbáld meg elképzelni, hogy a virág szépségének egy parányi része beléd hatold. Azután fokozatosan próbáld azt érezni, hogy mindazok a jó tulajdonságok, melyeket a virágban látsz – a szépsége, tisztasága, illata, és így tovább – beléd léptek, és benned vannak.

Most emlékezz vissza arra, mennyire szeretted ezt a virágot, és mennyi örömet adott neked. Először különálló létezése volt. De apránként a szépségét és valóságát behoztad saját testedbe és saját szívedbe. Aztán próbáld meg az érezni, hogy nincs tested, nincs elméd, nincs semmid. Csak úgy gondolj magadra, mint a legszebb virágra. Mivel ezzé a szép virággá váltál, feltétlenül ugyanúgy értékeled és szereted magad, ahogy a virágot is szeretted.

Forrás: Sri Chinmoy: A boldogság ékkövei, 32-33. old.

Sri Chinmoy fotója: Ranjana

MEGRENDELEM MOST

Ingyenes meditációs tanfolyamokról érdeklődhet: www.egysegsziv.hu vagy 06-70-702-8133.

 

Szerző: null

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás