Kérdés: Hogyan kaphatok több örömet a futástól?

Sri Chinmoy: Ha nem szerez neked elég örömet maga a futás, próbálj bevezetni egy kis változatosságot. A hét minden napján futsz, ezért variálhatod a programodat. Ne fuss minden nap ugyanazzal a sebességgel vagy ugyanazon a távon. Az egyik nap futhatsz egy mérföldet, a második napon két mérföldet, a harmadik napon hét mérföldet, aztán megint egy mérföldet. Ha hét perc alatt futsz le egy mérföldet, akkor az egyik napon fuss szándékosan kilenc perces sebességgel. Következő nap csinálj valami mást: 100 méter séta, 100 méter futás, 100 méter séta, 200 méter futás. Ezen a módon egy másfajta örömet és magabiztosságot fogsz kifejleszteni.

Én ezt csinálom. Egy mérföldön belül, ha mindenfajta variációt meg tudsz csinálni, akkor ez örömet szerezhet. Én úgy találom, hogy a variálás óriási örömet okoz nekem. Egyébként, ha egy teljes mérföldet kell futnom, az néha olyan unalmas.

Egy másik napon futhatsz a kedved szerint. Csak hagyd, hogy az elméd és a szíved döntsön. Talán futni fogsz 20 métert, és sétálsz 200 métert, aztán megint futsz 800 métert. Hagyd, hogy az inspirációd vezessen. Ne legyen egy fix távolság a fejedben. Csak add át magad az elméd szeszélyének. Aztán utólag hatalmas örömöt érzel majd, amikor látod, hogy milyen nagy távolságot tettél meg.

Olyan sok módja van annak, hogy örömet nyerjünk a futásból, de ha súlyosan megsérülsz, mint én, akkor semmiképpen sem okoz örömet a futás. Akkor csak lépj egy másik tevékenységi területre.